프로방스풍 렌틸 감자 수프

프로방스풍 렌틸 감자 수프

60 min4인분 (빵 곁들이면 6인분)Vegan

냄비 하나로 끝나는 프렌치 국물 요리 — 죄책감은 넣지 않았습니다.

보통수프점심저녁아이도 잘 먹는밀프렙짭짤한감칠맛따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    두꺼운 냄비를 중불에 올려 올리브유를 두르고, 양파와 소금 한 꼬집을 넣어 갈색이 돌 때까지 6~8분간 볶는다.

  2. 02

    당근과 마늘, 소금·후추 약간을 넣고 당근이 살짝 부드러워질 때까지 3분 더 볶는다.

  3. 03

    채소육수를 조금 부어 냄비 바닥에 눌어붙은 것을 긁어낸 뒤, 남은 육수와 렌틸콩, 감자, 허브(월계수잎 포함), 소금 1½작은술, 후추를 넣고 가볍게 섞는다.

  4. 04

    으깬 홀토마토를 국물 위에 얹듯이 붓고 굳이 젓지 않는다 — 이렇게 하면 바닥에 눌어붙는 것을 막을 수 있다.

  5. 05

    뚜껑을 덮고 끓어오르면 약불로 줄여 30~35분간, 렌틸콩과 감자가 완전히 부드러워질 때까지 뭉근히 끓인다.

  6. 06

    압력솥을 쓴다면 고압 12분 조리 후 자연 감압 10분이면 충분하다.

  7. 07

    불을 끄고 월계수잎과 허브 줄기를 건져낸다.

  8. 08

    디종 머스터드와 발사믹 식초를 넣고 맛을 본 뒤 소금·후추로 마무리하고, 농도가 되직하면 육수를 조금씩 더해 원하는 질감으로 맞춘다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

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