냄비 하나로 끝내는 완두콩 보리 수프

냄비 하나로 끝내는 완두콩 보리 수프

125 min4인분Vegan

재료를 몽땅 넣고 끓이기만 하면 되는 게으른 완벽주의자용 수프. 다 먹고 나면 결국 냄비째로 다시 손이 갑니다.

보통수프점심저녁아이도 잘 먹는밀프렙고소한담백한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    말린 완두콩과 리마빈, 보리를 찬물에 헹궈 이물질을 걸러낸다.

  2. 02

    큰 냄비에 채수와 완두콩, 리마빈, 보리, 월계수잎, 셀러리씨를 넣고 센 불에서 한소끔 끓인 뒤 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 1시간가량 끓인다.

  3. 03

    그동안 양파, 당근, 감자, 셀러리를 한입 크기로 썰어 둔다.

  4. 04

    1시간이 지나면 손질한 채소와 파슬리, 바질, 파프리카가루, 흰후추를 냄비에 넣고 다시 뚜껑을 덮어 40분~1시간 더 끓인다.

  5. 05

    감자와 당근이 포크로 쉽게 들어갈 정도로 익으면 후추로 간을 맞춘다.

  6. 06

    훈연 향을 더하고 싶다면 불을 끄기 5분 전 리퀴드 스모크를 한두 방울만 떨어뜨린다.

  7. 07

    그릇에 담아 따뜻할 때 낸다. 남은 수프는 밀폐용기에 나눠 냉동해두면 다음 끼니가 한결 든든해진다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives