Method
- 01
두꺼운 냄비에 물 1큰술을 두르고 양파, 당근, 셀러리를 넣어 중강불에서 8분간 볶는다. 눌어붙지 않도록 자주 저어주고, 필요하면 물을 1~2큰술씩 더한다.
- 02
포토벨로 버섯과 다진 마늘을 넣고 5분 더 볶는다. 버섯에서 수분이 배어 나오기 시작하면 불을 살짝 줄여도 좋다.
- 03
감자, 토마토 페이스트, 이탈리안 시즈닝, 파프리카 가루를 넣고 재료가 골고루 코팅되도록 섞는다.
- 04
물 1.2L를 붓고 센불에서 끓어오르면 중약불로 줄인다.
- 05
로즈마리를 넣고 뚜껑을 덮어 15분간 끓인다. 바닥이 눌지 않도록 중간에 한두 번 저어준다.
- 06
완두콩을 넣고 뚜껑을 덮은 채 5분 더 끓여 당근과 감자가 부드러워질 때까지 익힌다.
- 07
국물과 건더기 480ml(2컵) 정도를 따로 덜어 블렌더로 곱게 간 뒤 냄비에 다시 부어 걸쭉하게 만든다.
- 08
다진 파슬리를 넣고 가볍게 섞어 마무리한다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
