Method
- 01
현미밥은 미리 지어 냉장고에 넣어 차갑게 식혀둔다. 찬밥이어야 볶을 때 질척이지 않고 밥알이 살아난다.
- 02
파인애플 절반을 믹서에 곱게 갈아 라임즙, 메이플시럽, 식초, 다진 생강과 섞어 소스를 만든다. 여기에 깍둑썬 두부를 넣고 10분 이상 재워 감칠맛을 입힌다.
- 03
달군 팬에 남은 파인애플과 파프리카를 넣고 중강불에서 4분간 볶는다. 대파, 고추, 마늘을 넣고 1분 더 볶은 뒤 따로 덜어둔다.
- 04
같은 팬에 표고버섯, 에다마메, 당근을 넣고 5분간 볶는다. 스노우피를 더해 아삭함이 남을 정도로만 볶고, 팬 바닥이 마르면 물을 1~2큰술씩 더해가며 눌어붙지 않게 조절한다.
- 05
찬밥을 넣고 강불에서 골고루 뒤적이며 밥알 하나하나에 기름과 채소 향이 배도록 볶는다.
- 06
재워둔 두부와 소스, 덜어둔 파인애플·파프리카 볶음을 다시 팬에 넣고 전체가 고루 따뜻해지도록 섞어가며 볶는다.
- 07
불을 끄고 고수를 듬뿍 얹은 뒤 라임 웨지를 곁들여 바로 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
