전날 밤의 죄악: 복숭아 라즈베리 오버나이트 오트

전날 밤의 죄악: 복숭아 라즈베리 오버나이트 오트

10 min1인분Vegan

자기 전에 병 하나만 채워두면 다음 날 아침은 라즈베리와 복숭아가 알아서 완성해 놓는다. 죄책감은 넣지 않았습니다.

초간단(15분)밥/곡물볼브런치아침도시락밀프렙달달한차가운크리미한촉촉한

Method

  1. 01

    밀폐 가능한 유리병(또는 용기)에 귀리와 계피가루를 넣고 가볍게 섞는다.

  2. 02

    아몬드밀크를 귀리가 잠길 정도로만 붓는다 — 나중에 재료가 더 들어갈 걸 감안해 병을 가득 채우지 않는다.

  3. 03

    라즈베리를 그 위에 올린다.

  4. 04

    큼직하게 썬 복숭아를 이어서 올린다.

  5. 05

    건포도(또는 다진 대추야자)를 뿌린다.

  6. 06

    맨 위에 슬라이스 아몬드를 올리고 뚜껑을 꽉 닫는다.

  7. 07

    냉장고에 넣고 최소 6시간, 되도록 하룻밤 재운다.

  8. 08

    다음 날 아침, 차가운 채로 바로 먹거나 그릇에 옮겨 전자레인지에 30~45초 데워 먹는다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives