오렌지 파로 샐러드, 구운 방울토마토와 헤이즐넛

오렌지 파로 샐러드, 구운 방울토마토와 헤이즐넛

25 min4인분 (약 8컵 분량)Vegan

샐러드라고 부르기엔 너무 든든하고, 든든하다고 부르기엔 너무 상큼합니다. 두 그릇째로 손이 가는 게 유일한 죄책감입니다.

보통샐러드저녁점심손님상고소한새콤한상온아삭한

Method

  1. 01

    오렌지 한 개에서 제스트 1/2작은술을 갈아 따로 둔다. 나머지 오렌지는 위아래를 잘라내고, 둥근 옆면을 따라 껍질과 하얀 속껍질을 얇게 도려낸다.

  2. 02

    볼 위에서 막 사이사이에 칼을 넣어 오렌지 과육을 세그먼트째로 발라내고, 남은 속껍질은 손으로 꽉 짜서 즙을 받아둔다. 즙이 3~4큰술 정도 모이면 충분하다.

  3. 03

    받아둔 오렌지즙에 제스트, 화이트 와인 비니거, 디종 머스터드, 메이플 시럽, 소금, 후춧가루를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만든다.

  4. 04

    큰 볼에 파로, 카넬리니콩, 적양파, 바질, 오렌지 과육을 담고 드레싱의 절반을 부어 가볍게 섞는다.

  5. 05

    다른 볼에 케일을 담고 남은 드레싱 중 1큰술을 넣어 손으로 조물조물 마사지하듯 버무려 윤기 나고 부드러워질 때까지 문지른다.

  6. 06

    달군 팬에 방울토마토를 올려 중강불에서 4~5분간, 겉면이 살짝 타고 껍질이 터지기 시작할 때까지 굴려가며 굽는다.

  7. 07

    구운 토마토를 파로 볼에 넣고 한 번 더 가볍게 섞는다.

  8. 08

    접시에 마사지한 케일을 깔고 그 위에 파로 샐러드를 넉넉히 얹는다.

  9. 09

    다진 헤이즐넛을 뿌리고 남은 드레싱을 따로 곁들여 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives