5분이면 끝, 전자레인지 고구마

5분이면 끝, 전자레인지 고구마

8 min1인분Vegan

오븐도 냄비도 필요 없습니다. 버튼 하나 누르고 기다리는 죄악, 이 정도는 봐줄 만하죠.

초간단(15분)찜/조림간식아이도 잘 먹는달달한따뜻한부드러운촉촉한

Method

  1. 01

    고구마를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 닦아낸다.

  2. 02

    포크로 고구마 표면 전체를 골고루 콕콕 찔러 구멍을 낸다 — 이 구멍이 없으면 안에서 압력이 차올라 전자레인지 안에서 터질 수 있으니 꼭 챙길 것.

  3. 03

    전자레인지용 접시에 고구마를 올리고 2분간 돌린다.

  4. 04

    고구마를 뒤집어 다시 2분간 돌린다.

  5. 05

    젓가락으로 가장 두꺼운 부분을 찔러본다. 아직 심이 단단하면 30초~1분씩 추가로 돌려가며 원하는 부드러움까지 익힌다.

  6. 06

    다 익은 고구마는 뜨거우니 1~2분 한 김 식힌 뒤 반으로 갈라 김이 올라오는 채로 낸다.

  7. 07

    그대로 먹어도 좋고, 계핏가루나 견과류 버터를 올리면 순식간에 근사한 한 접시가 된다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

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