지중해식 토마토 감자 그린빈 볶음

지중해식 토마토 감자 그린빈 볶음

45 min4~6인분Vegan

까만 올리브와 콩까지 다 넣었는데 죄책감은 어디에도 없습니다. 새콤한 토마토 소스에 감자를 비비는 순간부터 숟가락이 멈추지 않습니다.

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Method

  1. 01

    냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 베이비감자를 넣어 10분간 삶는다.

  2. 02

    그린빈을 넣고 5분 더 삶아 감자가 포크로 쏙 들어갈 정도로 익으면 체에 밭쳐 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고 큰 볼에 담는다.

  3. 03

    감자와 그린빈에 카넬리니콩과 칼라마타 올리브를 넣고 가볍게 섞어둔다.

  4. 04

    팬에 물 2큰술을 두르고 샬롯과 마늘을 중불에서 2분간 볶아 샬롯이 투명해지면 방울토마토를 넣어 3~4분간 뭉근하게 익힌다.

  5. 05

    익힌 토마토 혼합물을 블렌더에 옮기고 레드와인식초와 레몬즙을 넣어 부드럽게 간다 (핸드블렌더로 팬에서 바로 갈아도 좋다).

  6. 06

    간 소스를 다시 팬에 붓고 끓어오르면 불을 줄여 10분간 졸여 걸쭉하게 만든 뒤 소금과 후추로 간을 맞춘다.

  7. 07

    불을 끄고 다진 바질을 섞어 향을 낸다.

  8. 08

    감자와 그린빈이 담긴 볼에 토마토 소스를 붓고 골고루 버무린다.

  9. 09

    바질을 조금 더 얹어 마무리하고 따뜻하게 또는 살짝 식혀 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives