리프라이드 빈 소페

리프라이드 빈 소페

12개 분량Vegan

손바닥만 한 마사 반죽 위에 리프라이드 빈과 과카몰리, 살사를 쌓아 올린 한입 핑거푸드. 숟가락은 필요 없습니다, 손이 먼저 움직이니까요.

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Method

  1. 01

    볼에 마사 하리나와 소금을 넣고 물을 부어가며 치대세요. 크럼블 없이 촉촉하고 부드러운 반죽이 되면 멈춥니다.

  2. 02

    반죽을 길게 굴려 12등분한 뒤 하나씩 동그랗게 빚고, 손바닥으로 눌러 지름 6cm 정도의 납작한 원판으로 만듭니다.

  3. 03

    달군 팬이나 그리들에 중불로 원판을 올려 한 면당 10분 정도, 가장자리가 노릇해질 때까지 뒤집어가며 굽습니다. 한 번에 여러 장을 올려도 됩니다.

  4. 04

    다 구운 반죽을 그릇에 옮겨 손으로 만질 수 있을 만큼 식힙니다.

  5. 05

    식은 반죽의 가장자리를 손끝으로 살짝 눌러 세워 낮은 턱을 만듭니다 — 이 턱이 토핑을 흘러내리지 않게 잡아주는 핵심입니다.

  6. 06

    작은 팬에 리프라이드 빈과 타코 시즈닝을 넣고 중불에서 데워 필링을 준비합니다.

  7. 07

    소페 반죽마다 빈 필링을 한 스푼씩 올린 뒤 피코 데 가요와 과카몰리를 듬뿍 얹어 마무리합니다.

  8. 08

    남은 피코 데 가요는 따로 곁들여 내어 원하는 만큼 더해 먹습니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives