망고 살사 블랙빈 수프

망고 살사 블랙빈 수프

45 min2~3인분Vegan

고구마와 검은콩이 은근한 향신료 속에서 뭉근히 끓어오르는 사이, 상큼한 망고 살사가 마지막 반전을 만듭니다. 죄책감은 넣지 않았습니다.

보통수프저녁밀프렙매콤한감칠맛따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    냄비를 중불에 올려 양파, 파프리카, 마늘을 넣고 3~4분간 볶습니다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 부어가며 볶으면 기름 없이도 타지 않습니다.

  2. 02

    채소 육수, 블랙빈, 고구마, 펌킨파이 스파이스, 타임, 카옌페퍼를 모두 넣고 잘 섞습니다.

  3. 03

    한소끔 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 25분간, 고구마가 포크로 쑥 들어갈 때까지 뭉근히 끓입니다.

  4. 04

    수프가 끓는 동안 작은 볼에 망고, 쪽파, 고수, 청양고추를 넣고 가볍게 섞어 망고 살사를 만들어 둡니다.

  5. 05

    수프의 간을 소금과 후추로 맞춥니다. 매콤함이 부족하면 카옌페퍼를 한 꼬집 더해도 좋습니다.

  6. 06

    그릇에 현미밥을 담고 그 위로 수프를 넉넉히 부은 뒤, 망고 살사를 듬뿍 올려 바로 냅니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives