Method
- 01
냄비를 중불에 올려 양파, 파프리카, 마늘을 넣고 3~4분간 볶습니다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 부어가며 볶으면 기름 없이도 타지 않습니다.
- 02
채소 육수, 블랙빈, 고구마, 펌킨파이 스파이스, 타임, 카옌페퍼를 모두 넣고 잘 섞습니다.
- 03
한소끔 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 25분간, 고구마가 포크로 쑥 들어갈 때까지 뭉근히 끓입니다.
- 04
수프가 끓는 동안 작은 볼에 망고, 쪽파, 고수, 청양고추를 넣고 가볍게 섞어 망고 살사를 만들어 둡니다.
- 05
수프의 간을 소금과 후추로 맞춥니다. 매콤함이 부족하면 카옌페퍼를 한 꼬집 더해도 좋습니다.
- 06
그릇에 현미밥을 담고 그 위로 수프를 넉넉히 부은 뒤, 망고 살사를 듬뿍 올려 바로 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
