Method
- 01
검은콩은 체에 밭쳐 흐르는 물에 헹군 뒤 물기를 완전히 털어냅니다. 물기가 남으면 샐러드가 금방 묽어지니 키친타월로 한 번 더 눌러 닦아줍니다.
- 02
망고는 껍질을 벗기고 씨를 피해 과육만 발라내 사방 1.5cm 크기로 깍둑썰기 합니다.
- 03
빨간 파프리카는 반으로 갈라 씨와 흰 심을 제거한 뒤 망고와 비슷한 크기로 잘게 썹니다.
- 04
대파는 흰 부분과 초록 부분을 모두 송송 썰어 준비합니다. 흰 부분은 아삭함을, 초록 부분은 향과 색을 더해줍니다.
- 05
오렌지와 라임은 즙을 짜기 전에 제스트부터 곱게 갈아둡니다. 제스트가 향의 8할을 책임지니 절대 생략하지 않습니다.
- 06
큰 볼에 검은콩, 망고, 파프리카, 대파를 담고 레드와인식초, 오렌지·라임 제스트와 즙, 페퍼론치노 가루를 넣습니다.
- 07
망고 과육이 으깨지지 않도록 주걱으로 바닥부터 뒤집듯 가볍게 버무립니다. 너무 세게 섞으면 샐러드가 아니라 죽이 됩니다.
- 08
랩을 씌워 냉장고에서 최소 1시간 이상 재워 맛이 서로 스며들게 둡니다.
- 09
차갑게 그대로 담아 내거나 또띠아칩을 곁들여 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Plant-Based on a Budget
