망고 아보카도 그린 스무디

Method

1. 01

   바나나는 미리 껍질을 벗겨 2~3cm 크기로 잘라 냉동실에 얼려둔다.

2. 02

   망고는 냉동 상태 그대로 준비한다. 생망고밖에 없다면 얼음을 몇 조각 더해 온도를 맞춘다.

3. 03

   아보카도는 반으로 갈라 씨와 껍질을 제거하고 절반만 사용한다.

4. 04

   블렌더에 얼린 바나나, 냉동 망고, 아보카도, 식물성 우유를 순서대로 담는다.

5. 05

   뚜껑을 닫고 고속으로 1분간 갈아준다.

6. 06

   블렌더를 멈추고 옆면에 튄 내용물을 주걱으로 긁어 가운데로 모은다.

7. 07

   다시 1분간 갈아 전체가 매끈하고 크리미해질 때까지 블렌딩한다.

8. 08

   너무 되직하면 식물성 우유를 조금씩 추가하며 원하는 농도로 맞춘다.

9. 09

   곧바로 잔에 부어 낸다. 시간이 지나면 아보카도 때문에 갈변하니 바로 마시는 것이 가장 맛있다.