라임 고수 흰강낭콩 후무스

라임 고수 흰강낭콩 후무스

80 min약 700ml (3컵 분량)Vegan

병아리콩은 오늘 쉬어갑니다. 라임과 고수가 끼어든 흰강낭콩 딥 앞에서 숟가락이 자꾸 딴짓을 합니다.

쉬움소스/드레싱간식손님상다이어트고소한새콤한차가운크리미한

Method

  1. 01

    불려둔 흰강낭콩을 체에 밭쳐 냄비에 담고 물 500ml를 부어 센 불에서 끓인다.

  2. 02

    끓어오르면 3~5분 그대로 두었다가 불을 줄이고, 뚜껑을 반쯤 덮은 채 1시간가량 뭉근히 끓여 콩이 완전히 부드러워질 때까지 익힌다.

  3. 03

    불을 끄고 콩을 삶은 물째로 그대로 식힌다 — 이 물을 버리지 않아야 나중에 되직하고 크리미한 농도가 나온다.

  4. 04

    식은 콩을 삶은 물과 함께 블렌더에 옮기고 라임즙, 마늘, 후추를 넣어 매끈해질 때까지 간다.

  5. 05

    소금으로 간을 맞추고 짧게 한 번 더 돌려 골고루 섞는다.

  6. 06

    완성된 후무스를 그릇에 옮겨 담고 다진 고수를 넣어 가볍게 섞는다.

  7. 07

    뚜껑을 덮어 냉장고에 두었다가 차갑게 식은 채로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives