렌틸 볼로네제 펜네

렌틸 볼로네제 펜네

30 min3인분Vegan

다진 고기 없이 냄비 하나로 진하게 끓인 볼로네제. 죄책감은 국물에 녹이지 않았습니다.

쉬움파스타저녁밀프렙감칠맛짭짤한따뜻한

Method

  1. 01

    냄비에 셀러리, 양파, 당근, 마늘가루, 이탈리안 허브를 넣고 물 4큰술을 부어 중약불에서 10분 정도 볶습니다.

  2. 02

    채소가 부드러워질 때까지 가끔 저어주고, 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더 넣어줍니다.

  3. 03

    삶은 렌틸콩과 토마토 통조림(국물째), 식초, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞습니다.

  4. 04

    맛을 보고 간을 조절한 뒤 소스가 걸쭉해질 때까지 5~7분 더 끓입니다.

  5. 05

    그 사이 넉넉한 물에 펜네를 봉지 표기 시간대로 삶습니다.

  6. 06

    파스타 삶은 물을 한 국자 남겨두고 체에 밭칩니다 — 소스가 너무 되직할 때 농도를 맞춰줍니다.

  7. 07

    그릇에 펜네를 담고 렌틸 소스를 듬뿍 얹습니다.

  8. 08

    다진 파슬리를 뿌려 마무리하고, 따뜻할 때 바로 냅니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives