레몬 커민 잠두콩조림

레몬 커민 잠두콩조림

135 min4인분Vegan

아침부터 죄를 짓기로 했습니다. 부드럽게 삶은 콩에 레몬과 커민 향을 입혔을 뿐인데, 숟가락이 자꾸 갑니다.

보통찜/조림아침다이어트짭짤한새콤한고소한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    마른 잠두콩은 넉넉한 물에 담가 8시간 이상 충분히 불려둡니다.

  2. 02

    불린 콩을 헹궈 냄비에 넣고 콩 위로 물이 넉넉히 잠기도록 부은 뒤 센 불에서 끓입니다.

  3. 03

    끓기 시작하면 불을 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 콩이 부드러워질 때까지 1시간 30분~2시간 정도 삶습니다. 삶은 물은 버리지 말고 남겨두세요.

  4. 04

    콩이 익는 동안 팬에 양파를 넣고 중불에서 노릇해질 때까지 8~10분간 볶습니다.

  5. 05

    마늘, 커민가루, 레몬 제스트와 레몬즙을 넣고 5분 더 볶아 향이 올라오게 합니다.

  6. 06

    콩이 다 익으면 삶은 물을 반 컵 정도만 남기고 따라낸 뒤, 볶아둔 양파와 마늘을 넣고 골고루 섞습니다.

  7. 07

    소금으로 간을 맞추고 그릇에 담아 레몬 조각을 곁들여 냅니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives