아침의 죄악, 단호박 기장 파르페

아침의 죄악, 단호박 기장 파르페

55 min약 350ml 유리병 5개 분량Vegan

구운 단호박을 갈아 만든 크림과 오렌지향 가득한 기장을 층층이 쌓았습니다. 아침 식사인지 디저트인지는 굳이 정하지 않기로 했습니다.

보통밥/곡물볼아침브런치도시락아이도 잘 먹는밀프렙달달한차가운부드러운크리미한

Method

  1. 01

    오븐을 200도로 예열하고, 단호박을 반으로 갈라 씨를 긁어낸 뒤 자른 면이 아래로 가도록 팬에 올려 40분간 노릇하게 굽습니다.

  2. 02

    구운 단호박이 한 김 식으면 속살만 숟가락으로 파내 믹서에 담고, 식물성 우유·메이플시럽·바닐라·펌킨파이 스파이스를 넣어 부드러운 크림이 될 때까지 갈아줍니다.

  3. 03

    기장쌀은 체에 밭쳐 헹군 뒤 냄비에 오렌지즙, 다진 대추야자와 함께 넣고 센 불에서 한소끔 끓입니다.

  4. 04

    끓기 시작하면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 30분 정도, 기장이 부드럽게 익고 국물이 거의 흡수될 때까지 은근히 조립니다.

  5. 05

    불을 끄고 그대로 식혀 한 김 나가면, 장식용으로 호두와 건포도를 약간 남겨두고 나머지를 기장 냄비에 넣어 포크로 가볍게 뒤섞습니다.

  6. 06

    유리병 5개를 준비해 기장 혼합물과 단호박 크림을 번갈아 두 켜씩 쌓아 올립니다 — 크림이 흘러내리지 않도록 숟가락 뒤로 살살 눌러 펴면 층이 깔끔하게 나옵니다.

  7. 07

    맨 위에 남겨둔 호두와 건포도를 올려 마무리하고, 뚜껑을 덮어 냉장고에서 최소 1시간 이상 차게 두었다가 꺼내 먹습니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives