Method
- 01
큰 냄비에 양파와 마늘을 넣고 중불에서 5분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더해가며 볶는다.
- 02
빨강 파프리카 2큰술은 살사용으로 따로 덜어두고, 나머지 빨강 파프리카와 초록 파프리카를 냄비에 넣어 3분 더 볶는다.
- 03
채수와 단호박, 저크 시즈닝을 넣고 센 불에서 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 20분간, 단호박이 포크로 쉽게 들어갈 때까지 끓인다.
- 04
수프가 끓는 동안 덜어둔 빨강 파프리카를 잘게 다져 망고, 다진 고추, 고수, 라임즙 2큰술과 섞어 망고 살사를 만들어 둔다.
- 05
검은콩을 냄비에 넣고 5분 더 끓인 뒤 불을 끈다.
- 06
수프 3컵 정도를 블렌더에 옮겨 곱게 간 다음 다시 냄비에 부어 걸쭉하고 부드러운 질감을 낸다.
- 07
남은 라임즙 1큰술을 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘다.
- 08
그릇에 담고 망고 살사를 듬뿍 올려 바로 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
