홈메이드 캐슈 요거트

홈메이드 캐슈 요거트

160 min약 4컵 분량Vegan

숟가락을 씻어도 다음 한 입이 자꾸 생각나는 부엌표 요거트. 죄책감 대신 발효균만 넣었습니다.

도전간식아침다이어트밀프렙담백한고소한차가운부드러운크리미한

Method

  1. 01

    캐슈넛과 현미를 큰 볼에 담고 물 2컵을 부어 2시간 30분 동안 충분히 불린다.

  2. 02

    불린 재료를 체에 밭쳐 물기를 빼고 믹서로 옮긴 뒤, 새 물 2컵을 더해 곱게 갈아준다.

  3. 03

    간 것을 고운체나 면포에 걸러 건더기는 버리고 부드러운 견과류 우유만 받아낸다.

  4. 04

    걸러낸 우유를 냄비에 옮기고 한천가루와 남은 물 2컵을 더해 끓어오르면 불을 줄인 뒤, 10분 정도 가끔 저어가며 한천이 완전히 녹을 때까지 끓인다.

  5. 05

    불을 끄고 손등에 대었을 때 미지근하게 느껴지는 온도(약 43°C)까지 식힌다. 너무 뜨거운 채로 다음 단계로 넘어가면 발효균이 죽으니 서두르지 않는다.

  6. 06

    충분히 식었으면 요거트 스타터를 넣고 골고루 섞는다.

  7. 07

    소독한 유리병 두 개에 나눠 담고 뚜껑은 꽉 닫지 않은 채 살짝 얹어둔다.

  8. 08

    오븐 안 조명을 켜두거나 가스레인지 옆처럼 따뜻하고 건조한 자리에 8시간 그대로 둔다.

  9. 09

    발효가 끝나면 살살 저어 냉장고에 최소 6시간 두어 걸쭉하게 굳힌다. 1~2시간 뒤 한 번 저어주면 더 매끈해지며, 냉장 보관 시 2주까지 먹을 수 있다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives