허브 화이트빈 버거

허브 화이트빈 버거

18 min패티 5개 분량Vegan

패스트푸드보다 빨리 완성되는데 숟가락 대신 뒤집개가 바빠집니다. 죄책감은 넣지 않았습니다.

초간단(15분)샌드위치/버거저녁아이도 잘 먹는짭짤한고소한감칠맛따뜻한크리미한바삭한

Method

  1. 01

    흰강낭콩은 체에 밭쳐 흐르는 물에 헹군 뒤 키친타월로 물기를 꼼꼼히 눌러 없앤다 — 물기가 남으면 반죽이 질어져 패티가 잘 부서진다.

  2. 02

    식빵은 가장자리까지 통째로 잘게 찢어 둔다. 빵이 콩 수분을 잡아주는 바인더 역할을 한다.

  3. 03

    푸드프로세서에 콩, 찢은 식빵, 마늘가루, 양파가루, 칠리파우더, 커민가루, 뉴트리셔널이스트, 소금, 후추를 모두 넣고 덩어리 없이 곱게 간다.

  4. 04

    간 반죽을 볼에 옮겨 다진 파슬리와 로즈메리를 넣고 주걱으로 골고루 섞는다.

  5. 05

    반죽을 1/3컵 분량씩 덜어 두께 1~1.5cm의 둥근 패티로 빚는다 — 손에 물을 살짝 묻히면 반죽이 덜 달라붙는다.

  6. 06

    팬에 올리브유를 두르고 중불에서 충분히 달군다.

  7. 07

    패티를 올려 한쪽 면당 2~3분씩, 눌러보지 말고 그대로 두어 노릇한 색이 나도록 굽는다.

  8. 08

    앞뒤로 색이 고르게 나면 불을 끄고 1분 정도 그대로 두었다가 번과 채소를 곁들여 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Plant-Based on a Budget