타마리 허브 버섯볶음

타마리 허브 버섯볶음

20 min3~4인분Vegan

센 불도 기름도 없이, 타마리 한 스푼이 버섯을 고기처럼 만듭니다. 숟가락이 아니라 젓가락이 멈추지 않는 게 함정.

초간단(15분)볶음다이어트짭짤한감칠맛따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    양송이버섯은 젖은 면포나 키친타월로 겉면 먼지만 살살 닦아낸 뒤 도톰하게 슬라이스한다.

  2. 02

    코팅 팬을 기름 없이 달군 뒤 버섯과 타마리를 넣고 중강불에서 2~3분간 볶아 겉면이 촉촉해지게 한다.

  3. 03

    마늘가루, 양파가루, 말린 세이지·로즈마리·타임, 소금, 후추를 넣고 버섯 전체에 골고루 섞는다.

  4. 04

    뚜껑을 덮지 않은 채 7~9분간 자주 저어가며 볶는다 — 버섯이 수분을 내며 부피가 줄어드는 게 신호다.

  5. 05

    중간에 한 번 맛을 보고, 간이 부족하면 타마리나 소금을 조금씩 더해 조절한다.

  6. 06

    팬 바닥의 국물이 자작하게 졸아들면 불을 끈다.

  7. 07

    다진 파슬리를 뿌려 향을 살린 뒤 바로 낸다.

  8. 08

    밥이나 통밀빵, 구운 채소 위에 얹어 곁들이면 든든한 한 끼가 된다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures