Method
- 01
그린 스플릿피는 씻어서 물을 넉넉히 붓고 하룻밤 불립니다. 이 과정을 건너뛰면 콩이 끝까지 무르지 않을 수 있으니 꼭 챙겨주세요.
- 02
불린 콩의 물을 따라내고 슬로우쿠커(또는 두꺼운 냄비)에 담습니다. 채수, 감자, 양파, 당근, 셀러리, 마늘, 월계수잎, 소금, 후추, 양파가루를 모두 넣고 가볍게 섞습니다.
- 03
슬로우쿠커라면 약불로 4~6시간, 냄비라면 뚜껑을 덮고 약불에서 1시간~1시간 30분 정도 콩과 채소가 완전히 무를 때까지 끓입니다. 중간에 바닥이 눌어붙지 않는지 한 번씩 확인해주세요.
- 04
끓이는 동안 근대를 흐르는 물에 씻고 줄기와 잎을 분리합니다. 줄기 양옆으로 칼집을 살짝 넣으면 잎만 깔끔하게 떼어낼 수 있습니다.
- 05
수프가 다 끓으면 불을 끄고 월계수잎을 건져낸 뒤 근대잎을 넣습니다. 최소 20분, 만졌을 때 미지근할 정도로 식힌 뒤 다음 단계로 넘어가세요 — 뜨거운 채로 블렌더에 넣는 건 위험합니다.
- 06
핸드블렌더나 일반 블렌더로 선명한 초록빛이 돌 때까지 곱게 갈아줍니다. 일반 블렌더를 쓴다면 뚜껑 중앙 마개를 열고 마른 행주로 덮어 김을 빼며 갈아야 안전합니다.
- 07
간을 보고 필요하면 소금과 후추를 더해 마무리합니다.
- 08
그릇에 담고 구운 채소나 생완두콩, 비건 사워크림을 올리면 평범한 초록 수프가 한층 그럴싸해집니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
