Method
- 01
볼에 케첩, 고추장, 스리라차, 메이플시럽, 식초 1큰술, 다진 마늘 절반, 물을 넣고 골고루 섞어 바비큐 소스를 만든 뒤 냉장고에 넣어둡니다.
- 02
냄비에 타마리, 생강, 남은 식초, 남은 마늘, 물 2컵을 넣고 끓인 뒤 템페를 넣어 불을 줄이고 20분간 뭉근히 삶습니다. 템페는 건져두고 국물은 1컵 정도만 남깁니다.
- 03
와플 기계를 예열하는 동안 병아리콩가루, 통밀가루, 아몬드가루, 베이킹파우더, 소금, 강황가루, 고춧가루를 볼에 섞습니다.
- 04
가루 볼에 식물성 우유, 아쿠아파바, 채 썬 단호박, 쪽파를 넣고 덩어리 없이 섞어 반죽을 완성합니다.
- 05
반죽을 한 국자씩 부어 5분씩 구운 뒤 식힘망에 옮기고, 남은 반죽도 같은 방식으로 반복해 와플을 모두 굽습니다.
- 06
남겨둔 템페 삶은 국물에 파프리카와 버섯을 넣고 중강불에서 볶다가 배추를 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
- 07
팬에 삶은 템페와 바비큐 소스 몇 큰술을 넣고 국물이 자작해질 때까지 조린 뒤 통깨를 뿌려 마무리합니다.
- 08
구운 와플 위에 채소볶음과 조린 템페를 넉넉히 올리고, 남은 바비큐 소스를 곁들여 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
