브로콜리 케일 생강간장볶음

브로콜리 케일 생강간장볶음

20 min2인분Vegan

생강 향에 이끌려 젓가락질이 멈추지 않는다 — 현미밥 두 그릇은 각오할 것.

쉬움볶음밥/곡물볼저녁다이어트밀프렙짭짤한감칠맛따뜻한아삭한

Method

  1. 01

    볼에 채소육수, 간장, 현미식초, 감자전분, 생강, 고춧가루, 물을 넣고 골고루 섞어 소스를 미리 만들어 둔다.

  2. 02

    웍이나 넓은 팬을 센 불에 달군 뒤 당근, 셀러리, 양파, 마늘을 넣고 5분 정도 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더해가며 볶는다.

  3. 03

    브로콜리와 케일을 넣고 2~3분 더 볶아 브로콜리 겉면이 살짝 부드러워질 때까지 익힌다.

  4. 04

    만들어 둔 소스를 다시 한 번 저어 섞은 뒤 팬에 붓는다.

  5. 05

    소스가 걸쭉해질 때까지 1~2분간 계속 저으며 볶는다.

  6. 06

    따뜻한 현미밥을 그릇에 담고 볶은 채소를 듬뿍 얹는다.

  7. 07

    통깨를 솔솔 뿌려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives