마늘 크림 매쉬드 포테이토

마늘 크림 매쉬드 포테이토

25 min4인분Vegan

버터도 우유도 없이 이렇게 부드러워도 되는 걸까요. 죄책감은 냉장고 안에 두고 왔습니다.

쉬움저녁아이도 잘 먹는고소한짭짤한따뜻한부드러운크리미한

Method

  1. 01

    감자를 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 썬 뒤 냄비에 넣고 잠길 만큼 물을 부어 끓인다.

  2. 02

    젓가락이 쑥 들어갈 때까지 10분 정도 삶는다.

  3. 03

    감자가 익는 동안 다른 냄비에 물을 끓여 케일을 넣고 뚜껑을 덮은 채 5분간 데친다.

  4. 04

    데친 케일은 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜고 한입 크기로 썰어둔다.

  5. 05

    삶은 감자는 물을 따라내고 큰 볼에 옮겨 으깨개로 곱게 으깬다.

  6. 06

    뉴트리셔널 이스트와 다진 마늘을 넣고 두유를 조금씩 부어가며 원하는 되기가 될 때까지 계속 으깬다 — 뉴트리셔널 이스트가 수분을 꽤 빨아들이니 생각보다 많이 필요할 수 있다.

  7. 07

    로즈마리와 후추로 향을 낸 뒤, 케일을 넣고 으깨지지 않게 가볍게 섞는다.

  8. 08

    따뜻할 때 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives