가짜 볶음밥

가짜 볶음밥

25 min4인분Vegan

기름 한 방울 없이 볶았는데 볶음밥보다 볶음밥 같습니다. 숟가락이 멈추지 않는 게 유일한 부작용.

쉬움볶음밥/곡물볼저녁점심밀프렙아이도 잘 먹는감칠맛짭짤한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    두꺼운 팬(무쇠팬 추천)을 중강불에 올리고 기름 대신 물 절반을 부은 뒤 당근과 적양파를 넣는다.

  2. 02

    소금을 살짝 뿌리고 2~3분간 물기가 줄어들 때까지 볶는다. 팬이 너무 빨리 마르면 물을 한 스푼씩 더한다.

  3. 03

    셀러리를 넣고 1분만 더 볶아 아삭한 식감을 남긴다.

  4. 04

    발아팥을 넣고 채소와 골고루 섞는다.

  5. 05

    그 위에 현미밥을 평평하게 펴 덮고, 남은 물과 타마리를 골고루 뿌린다.

  6. 06

    뚜껑을 덮고 불을 약하게 줄인 뒤 10분간 그대로 둔다 — 이 시간엔 열어보지 않는 게 포인트다.

  7. 07

    뚜껑을 열고 바닥에 눌어붙은 채소와 팥을 밥과 함께 골고루 섞어준다.

  8. 08

    다진 파슬리나 대파를 올려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives