Method
- 01
대추야자는 씨를 제거하고, 크거나 딱딱하게 말라 있다면 반으로 잘라 준비합니다.
- 02
볼에 대추야자를 담고 물(또는 무가당 두유·아몬드밀크·주스)을 잠기도록 부어 하룻밤, 급할 땐 최소 3시간 이상 불립니다.
- 03
손가락으로 눌렀을 때 쉽게 으깨질 만큼 부드러워지면 준비 완료입니다. 불린 액체는 버리지 말고 옆에 남겨둡니다.
- 04
대추야자와 불린 액체를 함께 푸드프로세서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
- 05
중간중간 멈춰 옆면을 긁어내며, 알갱이 없이 매끈해질 때까지 계속 갈아줍니다.
- 06
농도가 너무 되직하면 남겨둔 불린 액체를 한 스푼씩 더해 원하는 점도로 맞춥니다.
- 07
소금 한 꼬집을 더해 단맛의 윤곽을 살짝 잡아줍니다 (선택).
- 08
밀폐용기에 옮겨 담아 냉장 보관하고, 설탕이나 시럽 대신 스무디·베이킹·드레싱에 두고두고 활용합니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
