Method
- 01
단호박은 씨를 파내고 전자레인지나 찜기로 부드럽게 익힌 뒤 껍질을 벗기고 곱게 으깨 퓨레를 만든다.
- 02
유산지를 깐 트레이에 단호박 퓨레를 숟가락으로 동그랗게 떠서 올리고, 냉동실에서 완전히 단단해질 때까지 최소 3시간 얼린다.
- 03
얼린 단호박 덩어리와 얼린 바나나를 믹서기나 푸드프로세서에 넣고 낮은 속도로 갈아 부슬부슬한 상태로 만든다. 옆면에 붙은 재료는 중간중간 긁어내려 준다.
- 04
메이플시럽과 두유 1큰술, 바닐라 익스트랙을 넣고 부드럽고 크리미해질 때까지 30초에서 1분간 쉬지 않고 갈아준다. 농도가 되직하면 두유를 조금씩 더해 원하는 질감으로 맞춘다.
- 05
다진 피칸을 넣고 주걱으로 가볍게 섞어 마무리한다.
- 06
바로 스쿱해서 먹거나 밀폐 용기에 옮겨 담아 냉동실에서 최대 일주일 보관한다.
- 07
냉동 보관한 경우 먹기 전 실온에 5분 정도 두면 스쿱하기 좋은 질감이 된다. 피칸을 조금 더 올려 낸다.
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Inspired by Forks Over Knives
