오이토마토 콩크림 타르틴

오이토마토 콩크림 타르틴

20 min타르틴 4개 분량Vegan

콩으로 만든 크림인데 죄책감은 안 들어갔습니다. 불 없이 5분, 오이랑 토마토만 있으면 완성.

초간단(15분)샌드위치/버거브런치점심손님상다이어트새콤한담백한상온아삭한크리미한바삭한

Method

  1. 01

    카넬리니콩은 체에 밭쳐 헹군 뒤 물기를 완전히 털어내고, 스프레드용과 토핑용으로 절반씩 나눠 둔다.

  2. 02

    볼에 콩 절반, 오이, 쪽파 절반, 방울토마토, 채썬 바질을 넣고 소금과 후추로 가볍게 무쳐 토핑을 만든다.

  3. 03

    믹서에 남은 콩, 남은 쪽파, 통 바질잎, 레몬즙, 마늘, 뜨거운 물 1큰술을 넣고 매끈한 크림이 될 때까지 간다.

  4. 04

    스프레드를 맛보고 소금과 후추로 간을 맞추되, 되직하면 뜨거운 물을 조금씩 더해 농도를 조절한다.

  5. 05

    통밀빵은 팬이나 토스터에 노릇하게 구운 뒤 한 김 식힌다.

  6. 06

    구운 빵 한 면에 콩크림을 두툼하게 바른다.

  7. 07

    그 위에 오이토마토 토핑을 아낌없이 수북하게 올린다.

  8. 08

    바질잎을 몇 장 더 얹어 향을 살린다.

  9. 09

    빵이 눅눅해지기 전, 바로 상에 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives