오이 사과 민트 요거트 샐러드

오이 사과 민트 요거트 샐러드

20 min6컵 분량Vegan

오이랑 사과가 이렇게 잘 어울릴 줄은 몰랐습니다 — 숟가락이 멈추지 않는 게 유일한 부작용.

초간단(15분)샐러드점심도시락다이어트새콤한차가운아삭한

Method

  1. 01

    작은 볼에 식물성 요거트, 사과식초, 레몬즙, 메이플시럽, 마늘가루, 양파가루, 말린 민트, 소금을 모두 넣고 분리되지 않을 때까지 잘 섞어 드레싱을 만든다.

  2. 02

    완성된 드레싱은 냉장고에 넣어 차게 둔다 — 채소를 손질하는 동안 맛이 더 어우러진다.

  3. 03

    오이와 사과를 한입 크기로 깍둑썰어 큰 볼에 담는다.

  4. 04

    적양파와 셀러리를 잘게 다져 오이·사과와 함께 섞는다.

  5. 05

    구운 호박씨를 더해 씹는 맛을 살린다.

  6. 06

    차게 식힌 드레싱을 붓고 재료 전체에 고르게 배어들도록 버무린다.

  7. 07

    다진 생민트잎을 마지막에 뿌려 향을 살린다.

  8. 08

    만든 즉시 차갑게 내고, 남은 것은 밀폐용기에 담아 냉장 보관한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures