쿠바식 렌틸 감자 칠리

쿠바식 렌틸 감자 칠리

65 min4~5인분Vegan

고기는 한 톨도 없는데 든든함은 그대로. 올리브와 건포도가 몰래 심어둔 반전 카드입니다.

보통수프저녁밀프렙매콤한감칠맛따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    마늘가루, 양파가루, 칠리파우더, 커민, 코리앤더, 소금, 후추를 작은 그릇에 미리 섞어 향신료 믹스를 만들어둔다.

  2. 02

    냄비에 양파와 청양고추를 넣고 중불에서 7~9분간 볶아 숨을 죽인다. 바닥에 눌어붙기 시작하면 물을 조금씩 더한다.

  3. 03

    다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 1분간 볶는다.

  4. 04

    채수, 물, 토마토, 향신료 믹스를 모두 넣고 잘 섞은 뒤 한 번 끓어오르면 바로 약불로 낮춘다.

  5. 05

    베이킹소다를 넣고 잘 저어 1분간 더 끓인다. 토마토의 신맛이 한결 부드러워진다.

  6. 06

    깍둑썬 감자를 넣고 25분간 뭉근히 끓인다.

  7. 07

    렌틸콩을 넣고 감자가 완전히 부드러워질 때까지 10~15분 더 끓인다.

  8. 08

    올리브와 건포도를 넣어 몇 분간 데우듯 끓인다.

  9. 09

    불을 끄고 10분간 그대로 두어 맛이 서로 어우러지게 한 뒤 그릇에 담아낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures