Method
- 01
오븐을 175도로 예열하고 머핀틀에 유산지 컵을 깔아 준비합니다.
- 02
푸드프로세서에 바나나와 오렌지즙을 넣고 곱게 갈아줍니다.
- 03
여기에 단호박 퓨레, 대추야자 페이스트, 오렌지 제스트, 아마씨가루, 바닐라 익스트랙, 향신료 믹스를 넣고 매끈해질 때까지 한 번 더 갈아줍니다. 믹서 벽에 반죽이 붙으면 중간중간 긁어내 주세요.
- 04
큰 볼에 옮겨 담고 귀리와 크랜베리를 넣어 주걱으로 접듯이 섞습니다. 반죽이 꽤 되직해도 정상이니 당황하지 마세요.
- 05
아이스크림 스쿱이나 큰 숟가락으로 머핀 컵마다 80% 정도 채워 넣습니다. 이 반죽은 구워도 거의 부풀지 않으므로 미리 원하는 높이만큼 채워야 합니다.
- 06
작은 그릇에 다진 호두와 시나몬가루를 섞어 머핀마다 고르게 뿌려줍니다.
- 07
30~35분간 구운 뒤 이쑤시개로 찔러 반죽이 묻어나지 않으면 꺼내고, 식힘망 위에서 충분히 식힌 뒤 틀에서 분리합니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
