Method
- 01
파로는 포장지 조리법대로 삶아 익힌 뒤 불에서 내려 식히고, 포크로 살살 풀어줍니다.
- 02
오븐을 175°C로 예열하고 베이킹 팬에 유산지를 깝니다.
- 03
큰 볼에 익힌 파로, 반죽용 대추야자 페이스트, 귀리가루, 베이킹파우더, 아마씨가루, 바닐라 익스트랙, 호두를 넣고 골고루 섞습니다. 반죽이 끈적하고 덩어리져도 정상이니 걱정하지 마세요.
- 04
반죽을 팬에 옮겨 가로세로 20cm 정사각형 모양으로, 두께 0.6~1.2cm 정도 되도록 손으로 꾹꾹 눌러 펼칩니다.
- 05
오븐 위 칸에서 20분간 굽습니다.
- 06
굽는 동안 작은 냄비에 크랜베리, 체리, 사과, 콤포트용 대추야자 페이스트, 타피오카 전분, 두유를 넣고 끓입니다. 끓어오르면 불을 줄여 과일이 부드러워지고 국물이 걸쭉해질 때까지 5~10분간 졸입니다.
- 07
콤포트를 10분 정도 한 김 식힌 뒤, 오븐에서 꺼낸 파로 반죽 위에 고르게 펴 바릅니다.
- 08
냉장고에서 최소 1시간 이상 차갑게 굳힙니다.
- 09
완전히 굳으면 원하는 크기로 잘라 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
