옥수수 딜 토스트

옥수수 딜 토스트

20 min4인분 (토스트 4개)Vegan

구운 옥수수와 알록달록한 채소를 딜 향으로 버무려 후무스 토스트에 얹었습니다. 죄책감 대신 여름 향만 가득 올라갑니다.

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Method

  1. 01

    코팅 팬을 중강불로 달군 뒤 기름 없이 옥수수를 볶는다. 바닥에 눌어붙기 시작하면 물을 1~2큰술씩 부어가며 타지 않게 볶는다.

  2. 02

    옥수수 가장자리가 살짝 그을리면 마늘을 넣고 30초만 더 볶아 향을 낸 뒤 불을 끈다.

  3. 03

    볶은 옥수수와 마늘을 볼에 옮겨 담고 방울토마토, 애호박, 화이트와인식초를 넣어 골고루 버무린다.

  4. 04

    다진 딜을 넣고 다시 섞은 뒤 후추로 간한다.

  5. 05

    통밀빵을 바삭하게 토스트한다.

  6. 06

    토스트 위에 오일프리 후무스를 두툼하게 바른다.

  7. 07

    그 위에 버무린 채소를 넉넉히 얹는다.

  8. 08

    기호에 따라 딜을 조금 더 올려 향을 살린다.

  9. 09

    채소의 아삭함이 살아있을 때 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives