치폴레 콩매쉬 토스타다

치폴레 콩매쉬 토스타다

토스타다 4장 분량Vegan

바삭하게 구운 토르티야에 스모키한 치폴레 콩매쉬를 올렸을 뿐인데, 손이 멈추질 않습니다.

쉬움샌드위치/버거점심저녁짭짤한매콤한따뜻한크리미한바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 200도로 예열하고 토르티야를 오븐 선반에 바로 올려 5분간 굽는다. 가장자리가 살짝 갈색이 되고 바삭해지면 꺼낸다.

  2. 02

    볼에 삶은 핀토빈을 넣고 포크로 대충 으깬다. 콩 형태가 조금 남아 있어야 씹는 맛이 산다.

  3. 03

    으깬 콩에 살사, 커민, 치폴레 가루를 넣고 섞은 뒤 소금과 후추로 간한다.

  4. 04

    다른 볼에 아보카도를 넣고 곱게 으깬 다음 두유를 조금씩 부어가며 매끈한 질감이 될 때까지 젓는다.

  5. 05

    구운 토르티야 위에 콩매쉬를 두툼하게 펴 바른다.

  6. 06

    로메인, 적양배추, 토마토, 쪽파를 골고루 올린다.

  7. 07

    아보카도 소스를 지그재그로 뿌리고 라임을 곁들여 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives