Method
- 01
오븐을 200도로 예열한다. 고구마는 깨끗이 씻어 포크로 몇 군데 찔러준 뒤 종이호일을 깐 팬에 올려 40~60분간 속까지 부드러워질 때까지 굽는다.
- 02
고구마가 익는 동안 냄비에 다진 양파, 물 100ml, 파프리카, 칠리파우더 1큰술, 커민가루 1작은술, 소금을 넣고 센 불에서 끓인다.
- 03
끓어오르면 중불로 낮추고 물기가 거의 날아갈 때까지 8분 정도 저어가며 졸인다. 양파가 눌어붙지 않도록 자주 저어주는 게 포인트.
- 04
물 100ml와 다진 마늘을 더해 2분 더 끓인 뒤, 병아리콩과 옥수수, 남은 칠리파우더·커민가루를 넣고 국물이 살짝 걸쭉해질 때까지 익힌다.
- 05
다 구워진 고구마 윗면에 십자로 칼집을 내고 양옆을 살짝 눌러 속살이 벌어지게 만든다.
- 06
벌어진 고구마 위에 병아리콩 칠리를 듬뿍 얹는다.
- 07
아보카도와 핫소스를 곁들이고, 취향껏 칠리파우더를 살짝 더 뿌려 마무리한다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
