칠리 콩 매쉬

칠리 콩 매쉬

25 min4인분Vegan

오레가노와 커민이 낸 훈연 향에 홀려 어느새 그릇 바닥까지 긁게 되는 콩 요리. 죄책감은 넣지 않았습니다.

쉬움찜/조림고소한짭짤한따뜻한크리미한

Method

  1. 01

    팬을 중불에 올리고 올리브오일을 두른 뒤 달궈지면 양파와 소금 한 꼬집을 넣어 투명해질 때까지 6~7분간 볶는다.

  2. 02

    다진 마늘, 오레가노, 칠리파우더, 커민가루를 넣고 향이 올라오도록 1분간 저어가며 볶는다.

  3. 03

    헹군 콩과 월계수잎, 채수를 넣고 콩이 따뜻해질 때까지 5~10분간 끓인 뒤 월계수잎을 건져낸다.

  4. 04

    감자매셔나 포크로 콩을 으깨되, 씹는 맛을 위해 일부는 형태를 그대로 남겨둔다.

  5. 05

    되직하면 채수를 조금씩 더해 농도를 맞추고, 2~4분간 더 저어가며 끓인다.

  6. 06

    소금과 후추로 간을 맞춘다.

  7. 07

    불을 끄고 라임즙과 고수를 넣어 향을 살린 뒤 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

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