Method
- 01
마늘, 파슬리, 고수, 대파를 푸드프로세서에 넣고 곱게 다지듯 갈아줍니다.
- 02
물기를 최대한 뺀 병아리콩과 귀리, 레몬즙, 커민, 강황, 코리앤더 가루, 소금, 후추, 고춧가루를 넣고 다시 갈아줍니다. 완전히 곱게 갈지 말고 씹히는 식감이 살짝 남도록, 반죽끼리 잘 뭉쳐질 정도로만 갈아주세요. 너무 뻑뻑하면 병아리콩 삶은 물이나 통조림 국물을 한 큰술씩 더해 농도를 맞춥니다.
- 03
반죽을 볼에 옮겨 냉장고에서 30분간 휴지시킵니다. 이 과정을 건너뛰면 패티가 팬 위에서 쉽게 부서지니 꼭 지켜주세요.
- 04
휴지시킨 반죽을 8등분해 도톰한 패티 모양으로 빚어둡니다.
- 05
코팅 팬을 기름 없이 중강불에서 충분히 달군 뒤 패티를 올려 5분, 뒤집어서 5분 더 굽습니다. 겉면이 노릇하고 바삭해지되 타지 않도록 중간중간 불 세기를 조절합니다.
- 06
타히니, 다진 마늘, 레몬즙, 물, 소금을 작은 볼에 넣고 부드럽게 풀릴 때까지 섞어 타히니 소스를 완성합니다.
- 07
구운 패티에 타히니 소스를 듬뿍 올려 그대로 먹거나, 그린 샐러드 위에 얹거나, 번 사이에 상추·토마토·피클과 함께 끼워 버거로 즐깁니다.
- 08
남은 패티는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 팬이나 토스터, 전자레인지에 데워 먹어도 처음 구운 맛 그대로입니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
