Method
- 01
오븐을 190도로 예열하고 베이킹시트에 유산지를 깐다. 병아리콩은 체에 밭쳐 국물(아쿠아파바)은 따로 받아두고 콩은 가볍게 헹궈 물기를 뺀다.
- 02
푸드프로세서에 병아리콩, 파슬리, 고수, 레몬즙 3큰술, 다진 샬롯, 다진 마늘을 넣고 완전히 곱게 갈지 말고 덩어리가 살짝 남을 정도로만 짧게 갈아준다.
- 03
간 반죽을 볼에 옮겨 옥수수 150g, 병아리콩가루, 코리앤더 가루, 소금, 카이엔페퍼를 넣고 고루 섞는다. 반죽이 뻑뻑하면 아쿠아파바를 한 큰술씩 더해 뭉쳐지는 질감으로 맞춘다.
- 04
반죽을 4등분해 두께 1.5cm 정도의 패티로 빚고, 통밀 빵가루를 겉면에 고루 묻혀 코팅한다.
- 05
패티를 베이킹시트에 올려 15~20분간 굽는다. 중간에 한 번 뒤집어 양면이 고르게 노릇해지도록 한다.
- 06
프리터가 오븐에 있는 동안 냄비에 토마토, 사과, 남은 옥수수 75g, 양파, 남은 레몬즙 1큰술, 대추야자 설탕, 카레가루, 후추를 넣고 중불에서 자주 저어가며 10분 정도 걸쭉해질 때까지 졸인다.
- 07
처트니는 한 김 식히고, 갓 구운 프리터 위에 듬뿍 올려 바로 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
