Method
- 01
캐슈너트를 뜨거운 물에 담가 20분 정도 불립니다. 시간이 없다면 끓는 물에 5분만 담가도 충분히 부드러워집니다.
- 02
불리는 동안 팬에 버섯, 파프리카, 양파를 넣고 중불에서 10분 정도 볶습니다. 팬 바닥이 마르면 물을 1~2큰술씩 더하며 양파 끝이 노릇해질 때까지 볶습니다.
- 03
불린 캐슈를 불린 물째 블렌더에 옮기고 뉴트리셔널 이스트, 화이트와인식초, 이탈리안 시즈닝, 마늘가루를 넣어 곱게 갈아 크림소스를 만듭니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
- 04
오르조 파스타는 포장지 표시 시간대로 삶아 건집니다.
- 05
작은 냄비에 강낭콩을 넣고 살짝 데웁니다.
- 06
그릇 두 개에 삶은 오르조를 나눠 담습니다.
- 07
그 위에 볶은 채소와 데운 강낭콩, 채 썬 시금치를 순서대로 올립니다. 뜨거운 재료 위에 올리면 시금치 숨이 살짝 죽어 먹기 좋아집니다.
- 08
캐슈 크림소스를 듬뿍 끼얹어 마무리합니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
