양배추 흰강낭콩 수프

양배추 흰강낭콩 수프

35 min8컵 분량 (4인분)Vegan

국물 한 숟갈에 죄책감 대신 마늘향이 밀려옵니다. 냄비 바닥까지 긁어먹게 되는 게 유일한 부작용.

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Method

  1. 01

    넓은 냄비에 양배추, 리크(또는 대파), 당근, 마늘, 월계수 잎, 이탈리안 허브를 넣고 물 4큰술을 부어줍니다.

  2. 02

    중불에 올려 10분 정도 자주 저어가며 익힙니다. 바닥에 눌어붙기 시작하면 물을 1~2큰술씩 추가하면서 당근이 부드러워질 때까지 조리합니다.

  3. 03

    흰강낭콩, 토마토 페이스트, 물 6컵(약 1.4L)을 넣고 센 불로 끓어오르게 합니다.

  4. 04

    끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 채 5~7분 더 끓여 국물이 살짝 걸쭉해지도록 졸입니다.

  5. 05

    월계수 잎은 건져서 버립니다.

  6. 06

    현미식초와 후추, 소금을 넣어 간을 맞춥니다.

  7. 07

    그릇에 담고 파슬리를 뿌려 마무리합니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives