크리미 버터빈 감자수프

크리미 버터빈 감자수프

50 min4인분Vegan

우유도 버터도 한 방울 없는데 이렇게 진할 일이야. 숟가락이 멈추지 않는 게 유일한 부작용입니다.

보통수프점심저녁밀프렙다이어트짭짤한담백한따뜻한부드러운크리미한

Method

  1. 01

    양파, 당근, 셀러리를 썰어 준비하고, 마늘가루·양파가루·다진양파·오레가노·훈제파프리카·타임을 작은 볼에 섞어 향신료 믹스를 만들어둡니다.

  2. 02

    두꺼운 냄비에 기름 없이 양파, 당근, 셀러리를 넣고 중강불에서 7~8분간 볶습니다. 바닥에 눌어붙기 시작하면 물을 한 큰술씩 더해가며 볶아주세요.

  3. 03

    채소 육수, 물, 타마리(또는 진간장), 식초, 뉴트리셔널 이스트, 깍둑 썬 감자, 버터빈 절반 분량, 향신료 믹스, 월계수잎을 모두 넣고 골고루 섞습니다.

  4. 04

    끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 25~30분간 뭉근히 끓입니다. 감자와 채소가 포크로 쉽게 눌릴 만큼 부드러워지면 불을 끕니다.

  5. 05

    월계수잎을 건져낸 뒤 수프의 3분의 1가량(감자·국물·콩이 섞인 부분)을 따로 덜어 핸드블렌더로 곱게 갈아줍니다. 이 과정이 유제품 없이도 진한 크림 질감을 만드는 핵심입니다.

  6. 06

    갈아낸 수프를 냄비에 다시 부어 섞고, 남겨둔 버터빈과 옥수수를 넣어 5분 정도 더 끓여 맛이 배어들게 합니다.

  7. 07

    소금과 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 올려 마무리합니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures