애호박 불가 채소김밥

애호박 불가 채소김밥

35 min3줄 분량 (24조각)Vegan

현미밥은 잠시 쉬어가고 씹을수록 고소한 통밀이 그 자리를 채웁니다. 죄책감 대신 아삭함만 넣었습니다.

보통밥/곡물볼점심간식도시락새콤한담백한상온아삭한쫄깃한

Method

  1. 01

    작은 볼에 현미식초, 메이플시럽, 전분, 소금을 넣고 잘 풀어 시즈닝 소스를 만들어 둔다.

  2. 02

    냄비에 물 350ml를 끓인 뒤 불가와 시즈닝 소스를 넣고 섞는다. 뚜껑을 덮고 불을 끈 채 20분간 두어 불가가 물기를 완전히 머금게 한다.

  3. 03

    체에 밭쳐 남은 물기를 빼고 포크로 살살 뒤적여 알알이 흩어지도록 식힌다.

  4. 04

    김발 위에 김 한 장을 매끈한 면이 아래로 가도록 길게 편다. 익힌 불가 2/3컵을 얹고 손끝으로 얇게 눌러 펴되, 위아래 끝은 2.5cm씩 비워 둔다 — 이 여백이 있어야 마지막에 깔끔하게 여며진다.

  5. 05

    애호박, 적양파, 당근, 고수를 김 아래쪽에서 1/3 지점에 나란히 얹는다.

  6. 06

    김발 아래쪽 끝을 들어 채소를 감싸듯 야무지게 말아 올린다. 채소가 밀려나오지 않도록 손끝으로 지그시 눌러가며 끝까지 만 뒤, 이음매에 물을 살짝 발라 붙인다.

  7. 07

    젖은 칼로 롤을 반으로 자르고 다시 반씩 잘라 한 롤당 8조각을 낸다. 자를 때마다 칼날을 물에 적셔야 단면이 뭉개지지 않는다.

  8. 08

    같은 방법으로 나머지 두 롤도 말아 자른다.

  9. 09

    타마리(또는 간장)와 와사비를 곁들여 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives