매콤 버팔로 콜리플라워 보울

매콤 버팔로 콜리플라워 보울

50 min4인분Vegan

치킨 없이도 화끈합니다. 바삭하게 구운 콜리플라워에 매콤한 버팔로 소스를 입히고, 캐슈 크림으로 불을 살짝 꺼봤습니다.

보통구이밥/곡물볼점심저녁밀프렙다이어트매콤한고소한따뜻한크리미한바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 230도로 예열하고, 오븐팬에 유산지를 깐다.

  2. 02

    볼에 아몬드가루, 물 240ml, 소금, 마늘가루를 넣고 매끈한 반죽을 만든다.

  3. 03

    콜리플라워를 한 조각씩 반죽에 담갔다 건져 팬 위에 서로 겹치지 않게 펼쳐 놓는다.

  4. 04

    15분간 구운 뒤 꺼내 살짝 흔들어 위치를 바꾸고, 핫소스 대부분을 골고루 바른 다음 10~15분 더 굽는다. 소스가 스며들어 겉이 살짝 바삭해지면 꺼내둔다.

  5. 05

    콜리플라워가 구워지는 동안 뜨거운 물에 불려둔 캐슈의 물기를 뺀다.

  6. 06

    블렌더에 불린 캐슈, 물 360ml, 마늘가루, 양파가루, 소금을 넣고 아주 매끄러워질 때까지 간다.

  7. 07

    병아리콩은 헹궈 물기를 빼고 시금치는 씻어 물기를 털어 준비한다.

  8. 08

    그릇마다 곡물 한 공기, 병아리콩 한 줌, 시금치 한 줌을 담고 버팔로 콜리플라워를 올린다.

  9. 09

    캐슈 크림을 듬뿍 두르고, 더 화끈하게 즐기고 싶다면 핫소스를 살짝 더 뿌려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Nora Cooks