브로콜리 완두 크림 수프

브로콜리 완두 크림 수프

40 min4~6인분Vegan

우유도 크림도 없이 걸쭉해지는 수프 — 죄책감 대신 레몬즙과 딜 한 스푼을 넣었습니다.

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Method

  1. 01

    브로콜리는 꽃 부분과 줄기를 분리해 손질하고, 줄기 겉의 억센 껍질은 필러로 벗겨낸다.

  2. 02

    큰 냄비에 브로콜리 줄기, 양파, 감자, 마늘가루, 물 700ml를 넣고 센 불에서 끓인다.

  3. 03

    끓어오르면 중불로 줄여 10분간 더 끓여 재료를 부드럽게 익힌다.

  4. 04

    브로콜리 꽃 부분과 완두콩을 넣고, 브로콜리가 손으로 으깨질 만큼 부드러워질 때까지 15분 더 끓인다.

  5. 05

    불을 끄고 내용물을 블렌더에 나눠 옮겨 곱게 간다. 뜨거우니 뚜껑 틈을 살짝 열어 김을 빼며 갈면 안전하다 (냄비째 핸드블렌더를 써도 좋다).

  6. 06

    곱게 간 수프를 다시 냄비에 담고, 원하는 농도가 될 때까지 물을 조금씩 더해 조절한다.

  7. 07

    후추, 레몬즙, 다진 딜, 소금을 넣어 간을 맞춘다.

  8. 08

    한소끔 끓어오르면 바로 불을 끄고, 따뜻할 때 그릇에 담아낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives