Method
- 01
오븐을 180도로 예열하고 사각 팬(23x23cm)에 유산지를 깐다. 다진 대추야자를 뜨거운 물에 넣고 5분 이상 불린다.
- 02
다른 볼에 박력분, 코코아파우더, 베이킹파우더, 계핏가루, 소금을 체 쳐서 골고루 섞어둔다.
- 03
블렌더나 푸드프로세서에 불린 대추야자를 물째 넣고, 삶은 검은콩, 으깬 바나나, 사과퓨레, 아마씨가루, 바닐라 익스트랙을 함께 넣어 완전히 매끈해질 때까지 간다.
- 04
갈아둔 반죽을 가루 재료 볼에 붓고 말린 체리를 넣어 주걱으로 가볍게 섞는다. 너무 오래 젓지 않아야 쫀득한 식감이 산다.
- 05
반죽을 팬에 붓고 윗면을 평평하게 정리한 뒤 코코넛 플레이크를 고르게 뿌린다.
- 06
180도에서 50~55분간 굽는다. 가운데를 이쑤시개로 찔렀을 때 묻어나지 않고 윗면이 살짝 갈라지면 다 익은 것이다.
- 07
팬째로 10분 식힌 뒤 완전히 식을 때까지 기다렸다가 16조각으로 자른다. 성급하게 자르면 부서지기 쉽다.
- 08
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 일주일, 냉동 보관 시 한 달까지 두고 먹을 수 있다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
