매콤 블랙빈 아보카도 피자

매콤 블랙빈 아보카도 피자

35 min6인분 (미니 피자 6개)Vegan

치즈 한 조각, 기름 한 방울 없이도 피자라는 이름이 아깝지 않습니다. 죄책감 대신 고수 한 줌을 올렸습니다.

쉬움빵/베이킹점심저녁아이도 잘 먹는짭짤한감칠맛따뜻한크리미한바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 180°C로 예열하고 베이킹시트 두 장에 유산지를 깐다.

  2. 02

    냄비에 물 4큰술을 넣고 끓인 뒤 양파, 파프리카, 마늘, 커민을 넣고 중약불에서 10분간 볶는다. 바닥이 눌어붙을 것 같으면 물을 1~2큰술씩 더해가며 양파가 부드러워질 때까지 익힌다.

  3. 03

    검은콩과 옥수수를 넣고 5분 더 볶아 속까지 따뜻해지고 맛이 고루 배게 한다.

  4. 04

    그 사이 피타빵을 베이킹시트에 나란히 올려 10~15분간 노릇하게 굽는다. 에어프라이어를 쓰면 훨씬 빨리 바삭해진다.

  5. 05

    아보카도를 포크로 굵게 으깨고 소금 한 꼬집으로 간한다.

  6. 06

    구운 피타빵에 으깬 아보카도를 넉넉히 펴 바른다.

  7. 07

    그 위에 콩·옥수수 볶음을 듬뿍 올리고 살사를 뿌린다.

  8. 08

    고수를 흩뿌려 마무리한다. 완성 즉시 손으로 반 접어 먹는 게 가장 맛있다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives