바질 향 애호박 병아리콩 토마토볶음

바질 향 애호박 병아리콩 토마토볶음

40 min4인분Vegan

토마토소스에 폭 잠긴 애호박과 병아리콩, 팬 하나로 끝나는데 자꾸 한 그릇 더 뜨게 됩니다.

쉬움볶음점심저녁다이어트밀프렙담백한감칠맛따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    큰 팬을 중불로 달군 뒤 양파, 파프리카, 마늘, 오레가노, 타임을 넣고 볶기 시작한다.

  2. 02

    바닥에 눌어붙지 않도록 자주 저어가며 8~10분간 볶는다. 눌어붙으려 하면 물을 1~2큰술씩 더해가며 볶으면 오일 없이도 타지 않는다.

  3. 03

    애호박을 넣고 부드러워질 때까지 8~10분 더 볶는다.

  4. 04

    병아리콩과 마리나라 소스, 화이트와인식초를 넣고 골고루 섞는다.

  5. 05

    소금과 후추로 간을 맞추고 한소끔 부르르 끓어오를 때까지 데운다.

  6. 06

    불을 끄고 그릇에 담아 채썬 바질을 듬뿍 올린 뒤 따뜻할 때 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives