Method
- 01
볼에 통밀가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 가볍게 섞어 마른 재료를 준비합니다.
- 02
아마씨가루에 물을 섞어 5분간 두어 걸쭉하게 만듭니다. 계란 대신 결착제 역할을 하며, 시판 에그 리플레이서를 쓴다면 이 과정은 생략해도 됩니다.
- 03
다른 볼에 바나나를 포크로 곱게 으깬 뒤 두유와 아마씨 반죽을 넣고 섞습니다.
- 04
탄산수를 맨 마지막에 부어 가볍게 섞습니다. 너무 오래 저으면 탄산이 날아가 팬케이크가 눌릴 수 있으니 주의합니다.
- 05
젖은 재료를 마른 가루에 붓고 날가루가 보이지 않을 때까지만 가볍게 섞습니다. 반죽은 약간 덩어리져도 괜찮습니다.
- 06
코팅팬을 중약불로 달군 뒤 기름 없이(또는 살짝만 둘러) 반죽을 국자로 한 국자씩 올립니다.
- 07
표면에 기포가 올라오고 가장자리가 노릇해지면 뒤집어 반대쪽도 노릇하게 굽습니다.
- 08
나머지 반죽도 같은 방식으로 구워내고, 다 구운 팬케이크는 겹쳐 담아 온기가 식지 않게 둡니다.
- 09
블루베리를 듬뿍 올려 바로 먹거나, 남은 팬케이크는 한 장씩 낱개로 얼려두고 필요할 때 데워 먹습니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
