Method
- 01
바나나는 갈색 반점이 올라올 정도로 잘 익은 것으로 준비합니다 — 단맛과 향이 훨씬 진해집니다.
- 02
바나나 껍질을 벗겨 큼직하게 잘라 푸드프로세서나 블렌더에 넣습니다.
- 03
황설탕(또는 아가베 시럽), 바닐라 익스트랙, 시나몬 가루를 원하는 만큼 더합니다 — 다 생략해도 바나나 본연의 맛으로 충분합니다.
- 04
날이 헛돌지 않게 중간중간 멈춰가며 곱고 부드러운 질감이 될 때까지 갈아줍니다.
- 05
아이스바 몰드에 반죽을 8부 정도 채웁니다.
- 06
반죽이 살짝 굳기 시작하면 스틱을 꽂아 가운데에 고정합니다.
- 07
몰드를 평평하게 두고 냉동실에서 최소 6시간, 되도록 밤새 얼립니다.
- 08
꺼낼 때는 몰드 겉면을 따뜻한 물에 5~10초 담갔다가 살살 당기면 스틱이 부러지지 않고 깔끔하게 빠집니다.
- 09
바로 먹거나, 남은 것은 지퍼백에 옮겨 담아 냉동 보관하며 하나씩 꺼내 먹습니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Plant-Based on a Budget
