바나나 대추야자 그래놀라

바나나 대추야자 그래놀라

70 min약 16인분 (1회 제공량 ½컵)Vegan

설탕도 오일도 없이 바나나와 대추야자가 다 했습니다. 남는 건 죄책감이 아니라 바삭함뿐.

보통간식아침아이도 잘 먹는밀프렙고소한달달한바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 135도로 예열하고, 넓은 오븐팬 두 장에 유산지를 깐다.

  2. 02

    큰 볼에 귀리를 담아 따로 둔다.

  3. 03

    냄비에 대추야자와 물 240ml를 넣고 끓어오르면 중불로 줄여 10분간 무르게 끓인다. 물이 졸아 눌어붙을 것 같으면 조금씩 더 넣는다.

  4. 04

    불을 끄고 익힌 대추야자를 바나나, 아몬드 익스트랙트, 소금과 함께 블렌더에 넣어 매끈하고 크리미해질 때까지 간다.

  5. 05

    대추야자 페이스트를 귀리에 붓고 골고루 버무린 뒤, 두 오븐팬에 나눠 얇고 고르게 편다.

  6. 06

    40~50분간 구우면서 10분마다 한 번씩 뒤적여 골고루 노릇하고 바삭해지게 한다.

  7. 07

    오븐에서 꺼내 한 김 식힌 뒤 구운 아몬드 슬라이스를 섞는다. 식으면서 더 바삭해지니 서두르지 않아도 된다.

  8. 08

    완전히 식으면 밀폐용기에 옮겨 보관한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives